RUBRICHE – NUTRIZIONE: “HO LA PANCIA SEMPRE GONFIA NONOSTANTE UNA CORRETTA DIETA.UNA LETTRICE CI SCRIVE

Salve dottoressa, sono una ragazza di 25 anni, ho un problema che mi fa vivere male le mie giornate. Ho la pancia sempre gonfia, dura, cerco di fare una corretta alimentazione ma non riesco a risolvere. Mi può aiutare?

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Salve, io con le poche informazioni non è facile individuare il problema, però molto spesso il gonfiore in un’alimentazione sana è causato da un intestino irritabile. L’intestino irritabile è causata da alterazione del microbiota intestinale, a volte legata anche a fattori psicologici, a periodi stressanti quando si tende a somatizzare le emozioni… per capire meglio il caso le pongo una serie di domande, lei nota gonfiore quando mangia qualcosa di specifico ad esempio legumi, frutta secca, mela? ha fatto test di intolleranza al lattosio, al glutine?Rispondendo a queste domande può capire meglio, perché se ha fatto il test e non è intollerante a lattosio o sensibile al glutine allora potrebbe essere l’intestino irritabile e si può fare una dieta specifica per evitare i sintomi e migliorare le giornate.