ALVIGNANO/PONTELATONE, FINALISTI AL BENCH PRESS DUE CASERTANI

Giuseppe Terminiello|Alvignano /Pontelatone. Si sono svolti a Sora (Fr), le qualificazioni per gli Europei di Bench Press che si svolgeranno a Roma il 22 Marzo 2020 tra i finalisti due Casertani Francesco Cervo di Alvignano e Lorenzo Scirocco (paraolimpico) di Pontelatone, entrambi allenati dal maestro Francesco Carano della omonima Palestra Word Gym di Alvignano iscritta al WPPF.

Il Bench Press è una sorta di allenamento sportivo che la persona che lo esegue   abbassa il peso al livello del petto, e in seguito lo spinge sopra fino a quando il braccio è dritto e il gomito è bloccato (o fermo in quella posizione).L’esercizio, si focalizza nello sviluppo del muscolo grande pettorale e così come degli altri muscoli complementari, inclusi i deltoidi anteriori, i muscoli dentati anteriori, il muscolo toracobrachiale e i tricipiti. La Bench Press, anche detta semplicemente panca è uno dei tre esercizi fondamentali nel powerlifting ed è usata intensamente nell’allenamento con i pesi, nel bodybuilding e negli altri tipi di allenamenti per lo sviluppo del petto.

 
About Redazione (8875 Articles)
Redazione di Casertasera.it Email: redazione@casertasera.it

Rispondi

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: